第 1 天 封面：真正的成长，从停止内耗开始 真正的成长，不是变好，而是不再内耗。 ——《被讨厌的勇气》 把精力留给自己，而不是情绪。 第 2 天 封面：先开始，才会很厉害 你不用很厉害才开始，你要开始才会很厉害。 ——《微习惯》 行动，是所有变好的起点。 第 3 天 封面：废掉一个人，是让他一直闲着 废掉一个人最快的方式，就是让他一直闲着。 ——《拖延心理学》 行动治愈一切焦虑。 第 4 天 封

风格：清醒、治愈、不鸡汤、高赞感。 第 1～10 天 真正的成长，不是变好， 而是不再内耗。 ——《被讨厌的勇气》 把精力留给自己，而不是情绪。 你不用很厉害才开始， 你要开始才会很厉害。 ——《微习惯》 先迈出第一步，比什么都重要。 废掉一个人最快的方式， 就是让他一直闲着。 ——《拖延心理学》 行动，是治愈一切焦虑的良药。 认知，是人与人之间 最本质的差距。 ——《认知觉醒》 提升认知，就是提