抖音图文书摘｜每日 2 条・最佳时间

1. 07:30（晨间通勤）：正能量 / 励志 / 清醒语录，用户醒后首刷、易共鸣。
2. 20:30（睡前黄金 1 小时）：治愈 / 扎心 / 感悟向，全天流量最高峰，点赞收藏高。

🕒 备选组合（按人群微调）

• 职场年轻粉：07:30、21:00（下班 + 睡前双高峰）
• 学生 / 宝妈：12:15、20:30（午休 + 睡前）
• 中老年受众：07:00、19:45（早醒 + 饭后）

📌 关键规则（必守）

• 两条间隔≥4 小时，避免互相抢流量、分散初始推荐。
• 发后前 3 小时是互动关键，尽量在线回评。
• 每周去「创作者中心→粉丝活跃时间」核对一次，按自家粉丝峰值微调。